むくみを簡単撃退！（脚やせ専門エステ リフィート大宮店）

皆さまこんにちは！
リフィート大宮店スタッフの白石です!(^^)!

いよいよ9月に入りましたね！


最近お客様に
「むくみがひどくて…」「むくみってどうしたらいいのかな？」
とむくみについて色々聞かれることが多く
今回はむくんだ時の対処方として
とっても簡単な方法をご紹介させていただきますね！

そもそもむくみって体内の水分代謝がうまく働いていないことが考えられます

●トイレの回数はいつもと比較してみてどうですか？

一日のトイレの回数が2～3回少なくなるだけで身体はむくみ体重も1キロくらい増えてしまうんですね！

むくみを感じたら余分な水分は外へ排出させることが大事になります

オススメなのは半身浴
お湯の温度は40度～42度位

まずは首の付け根まで浸かって頂き
顔から汗がダラダラっと出てきましたら胸の下まで上がって
そこから20分を目安に入ってみてくださいね！
最初は辛いようであれば無理せず入ったり出たりを繰り返してみて下さいね！

さらに発汗によっては老廃物を外へ排出させて新陳代謝も活発になればお肌もつるつるキレイに！
血行もよくなり疲れもとれる！

お風呂で簡単にむくみを解消出来そうですよね！
秋の夜長にお風呂でリフレッシュしてみては…






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