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Fri2016.02.26

免疫力UP(脚やせ専門エステ リフィート大宮店)

こんにちは!
大宮店の白石です!

2月もあと少しで終わろうとしてますが皆様お元気ですか?

インフルエンザや風邪が大流行の時期ですね
特に2016年のインフルエンザは過去10年間で二番目に高い値だそうです

風邪やインフルエンザの予防としては

「免疫力UP」

日々の食事では野菜やたんぱく質を摂り
「ビフィズス菌」の入った飲料、発酵食品ではみそや大豆などぬか漬けもいつもの食事に取り入れて
みてもいいかもしれませんね
食品添加物の入った食事は控えめにし
基礎体温を上げて(湯船にゆっくり浸かって)
ストレスをかかえず沢山笑うことで
免疫力UPが期待できるそうです

風邪やインフルエンザに負けない身体創りを心掛けて
暖かい春を思いっきり楽しみましょう

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